Passatempo AS REGRAS DE OURO DA NUTRICIONISTA ÁGATA ROQUETTE
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Passatempo AS REGRAS DE OURO DA NUTRICIONISTA ÁGATA ROQUETTE
INOPSE:
"Depois do êxito de A Dieta dos 31 dias, nas minhas consultas, por correio electrónico ou nas redes sociais as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia-a-dia, para saber escolher, tomar decisões, sem privar-se de nada. Só precisa de conhecê-las e utilizá-las em seu benefício.
- Nunca passe fome. Para emagrecer tem de comer;
- Reduz a ingestão de hidratos de carbono;
- Durma bem para emagrecer e de preferência vá para a cama com fome;
- Faça das fibras o seu melhor amigo.
Há regras que são inegociáveis e são para cumprir à risca, outras que foram feitas de propósito para os dias em que é impossível não cometer deslizes. É o caso do verão, de alguns fins de semana especiais, do Natal e da Páscoa... Mas a verdade é que, como eu costumo dizer aos meus pacientes, há sempre remédio para os grandes males:
- No verão faça dieta sem prescindir da bola de Berlim na praia;
- Coma tudo o que tem direito no Natal, mas saiba o truque para desintoxicar o corpo depois."
Mais uma vez, em parceria com a Esfera dos Livros,
O "Bangs" tem 1 exemplar para oferecer!!!
O que tem que fazer?
Muito simples:
Serem seguidores do Bangs no Blogvin:
http://www.bloglovin.com/search/girls%20with%20or%20without%20bangs
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https://www.facebook.com/pages/BANGS/126968217399815?sk=wall
Gosto/like na página do Face da Esfera dos Livros:
https://www.facebook.com/aEsferadosLivros?sk=wall
Partilhar o passatempo numa das vossas redes de contactos/amigos:(blogue, facebook, twitter...)
Quem tiver Instagram começar a seguir-me em
@bangsblog
Este sorteio terá início a 17 de Março terminando a 5 de Abril, sendo o vencedor seleccionado por sistema random!
http://girlswithorwithoutbangs.blogspot.pt/2013/03/passatempo-as-regras-de-ouro-da.html
"Depois do êxito de A Dieta dos 31 dias, nas minhas consultas, por correio electrónico ou nas redes sociais as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia-a-dia, para saber escolher, tomar decisões, sem privar-se de nada. Só precisa de conhecê-las e utilizá-las em seu benefício.
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Há regras que são inegociáveis e são para cumprir à risca, outras que foram feitas de propósito para os dias em que é impossível não cometer deslizes. É o caso do verão, de alguns fins de semana especiais, do Natal e da Páscoa... Mas a verdade é que, como eu costumo dizer aos meus pacientes, há sempre remédio para os grandes males:
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