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exactamente, a comida é equilibrada, não é apenas tofu, é legumes, arroz integral.... etc

o tofu pode ser temperado com shoyo, é muito bom...

quem come queijo fresco come-se perfeitamente tofu...

TralhasGrátis escreveu:

deogeo escreveu:Não há nada mais mal saboroso que tofu da primeira vez q vi toca a meter pro prato a pensar q aquilo era bom (porque tem aspecto d carne mas sabe a esponja, o q deixa o cérebro um tanto confundido) e depois toca a livrar-me disfarçadament dos pedaços pra debaixo da mesa (era um almoço ao ar livre) ufa comam mas é carninha q não comer carne faz anemia

mas para evitar a anemia come-se beterrabas e bla bla.

O tofu não tem sabor, o tofu adquire o sabor com a comida que é cozinhado

por acaso não gosto de tofu com molho de soja

mas não são as proteínas que saceiam a fome... são as fibras, por isso é importante comer comidas integrais (arroz, farinha, etc), porque o arroz branco é refinado, e acaba por perder as propriedades.... assim como os outros alimentos que são ricos em vitamina B5 por ex. presente nos integrais....

As frutas fibrosas tb saceiam a fome por mais tempo, como a laranja por exemplo.

TralhasGrátis escreveu:Claro que não se passa fome porque são comidas ricas em proteínas.
Ora com proteínas consegues sentir-te saceado mais horas do que ao comer carbo hidratos ou whatever.

Posto isto, não é preciso beber leite de soja, há tambem de aveia (muito bom) e arroz! (fresquinho!)
E há leite de soja com chocolate Alpro muito bom!!

não confundam vitamina b12 com ferro.... se uma pessoa comer sempre brocólis dificilmente terá uma anemia, pois ao contrário do que muita gente pensa que o espinafre tem mto ferro, o brocolis tem mais ferro.

deogeo escreveu:Pois vai uma pessoa toda lançada a comer uma coisa q parece um bocad d carne suculento pra saber a... Nada a beterraba e assim não é a mm coisa. A vit b12 é bem absorvida é da carninha.

Eu vi numa report do BBC que eram as proteins deve ser as duas coisas

tas baralhada... as proteínas são o material para a contrução das estruturas do corpo humano. são necessárias para o crescimento, desenvolvimento e reparação das células, tecidos e órgãos e para a produção de hormonas, de eznzimas e de componentes do sistema imunitário...

por isso que os desportistas consomem mta proteína, é para ganhar músculos.... lógico que associado a exercício físicos, musculação por ex.

TralhasGrátis escreveu:Eu vi numa report do BBC que eram as proteins deve ser as duas coisas

Souela escreveu:não confundam vitamina b12 com ferro.... se uma pessoa comer sempre brocólis dificilmente terá uma anemia, pois ao contrário do que muita gente pensa que o espinafre tem mto ferro, o brocolis tem mais ferro.

deogeo escreveu:Pois vai uma pessoa toda lançada a comer uma coisa q parece um bocad d carne suculento pra saber a... Nada a beterraba e assim não é a mm coisa. A vit b12 é bem absorvida é da carninha.

ahahah a anemia por deficiência de ferro é um bocado diferente da anemia por deficiência d vit b12(cobalamina) a cobalamina so existe nos elementos d origem animal. Nos vegetais e assim não, a não ser q estejam contaminados por bactérias

metem-se com quem sabe

eu estou a referir a anemia microcítica! O tipo mais comum de anemia é a decorrente de deficiência de ferro, a qual geralmente é microcítica. Causas bem mais raras (aparte de comunidades onde essa condição é prevalente) são talassemia e hemossiderose.

Anemia por deficiência de ferro ocorre quando o consumo na dieta ou absorção de ferro é insuficiente. Ferro é uma parte essencial da hemoglobina, e baixos níveis desse mineral resultam em incorporação diminuída de hemoglobina em célula vermelha. Nos Estados Unidos, 20% da mulheres pré-menopausa têm anemia por deficiência de ferro, comparadas a somente 2% dos homens. A principal causa de anemia por deficiência de ferro em mulheres pré-menopausa é a perda de sangue durante a menstruação. Estudos têm mostrado que a deficiência de ferro sem anemia causa queda de performance escolar e diminui o QI em raparigas adolescentes. Em pacientes mais velhas, anemia por deficiência de ferro muitas vezes ocorre por lesões com sangramento no trato intestinal. Exame de fezes e endoscopia geralmente são feitos para identificar lesões com sangramentos, as quais podem ser malignas.

E tu tas a falar de Anemia macrocítica!
Ex: O alcoolismo pode causar anemia macrocítica...

Não sei qual o motivo do riso.... Estamos a falar de causas diferentes de anemias, eu simplesmente quis chamar a atenção de pessoas que fazem confusão entre o ferro e a vitamina B12!!!!!!!!!!!!!!!!

deogeo escreveu:

Souela escreveu:não confundam vitamina b12 com ferro.... se uma pessoa comer sempre brocólis dificilmente terá uma anemia, pois ao contrário do que muita gente pensa que o espinafre tem mto ferro, o brocolis tem mais ferro.

deogeo escreveu:Pois vai uma pessoa toda lançada a comer uma coisa q parece um bocad d carne suculento pra saber a... Nada a beterraba e assim não é a mm coisa. A vit b12 é bem absorvida é da carninha.

ahahah a anemia por deficiência de ferro é um bocado diferente da anemia por deficiência d vit b12(cobalamina) a cobalamina so existe nos elementos d origem animal. Nos vegetais e assim não, a não ser q estejam contaminados por bactérias

Ei acalma lá as tuas pesquisas interneticas O motivo para o riso foi achares que estávamos a confundir o que não estavamos. E a propósito a deficiência d ferro é habitualmente normocitica, so no caso de ser grave e prolongada é que s torna microcitica. Mas isso não tem interesse nenhum

OMG ainda dizem que a informática é complicada :| :|

gosto mt mais d informática q d anemias kayaks

Podias ter ido para enfermeira informática

eu não fiz nenhuma pesquisa internética, existem mais enfermeiros pelo mundo a fora, como por ex. a minha irmã......

quanto a confusão, em nenhum momento eu disse que tu ou alguém do tralhas estava a confundir B12 por ferro, eu é que lembrei-me que existem pessoas que fazem confusões.

Se calhar errei em entrar na conversa assim, e me expressei mal.... Quando não se quer morrer pobre e ignorante, se calhar tudo tem interesse sim.

deogeo escreveu:Ei acalma lá as tuas pesquisas interneticas O motivo para o riso foi achares que estávamos a confundir o que não estavamos. E a propósito a deficiência d ferro é habitualmente normocitica, so no caso de ser grave e prolongada é que s torna microcitica. Mas isso não tem interesse nenhum

Uau..
Isto sim são meninas bem informadas :good!:

p: oʌou oƃlɐ soɯǝpuǝɹdɐ sɐıp so sopoʇ ǝnb 'oɐzɐɹ ɯoɔ ǝ 'soƃıʇuɐ so ɯɐızıp ɐɾ
¡¡¡oʇuǝɯıɔǝɥuoɔ oʇuɐʇ ɯoɔ ɐpoɹ ɐ ɐçǝqɐɔ ɐ ɯoɔ ıǝnbıɟ ǝʇɐ

karlosmg
é q é mm verdade

atão Tralhinhas, essa sessão fotográfica ficou um showwwwwwwwwwwwww :dribble: :dribble: :dribble: :dribble:
os patinhos tentaram foi "raptar-te" as tralhas hahahahaha :eating:

eu é q ainda naum tive oportunidade de ver com olhos de ver todas as coisinhas isto anda complicado em termos de tempo

bigadas plo teu presente à gente

e obrigadas pelo meu, em especial

Ai a minha cabeça!!!! :sad2: :sad2:
Deogeo, volta a colocar-me direito, porque nao consigo estar muito tempo nesta posição.... tenho a cabeça a estourar....

Ai, ai, ai .... ai Cardhu!!!!! o que tu fazes, rapaz!!!!!

hah :pconf: tu tás direito.... Alguém tá a ver o karlosmg torto??

OMG como o rapaz está

Entao debe de ser mesmo do isque!!!!
Ai que ja nao bebo mais!!!!! (anyways... o barril ja era!!!! )

Praia dos Ingleses!!!! :dribble: :dribble:

Estas fotos vao prometer!!! :dribble: :dribble: :yahoo: :yahoo: :yahoo:

...................... :cigana:

pois batista mas eu não apareço tem lá calma...

A praia dos surfistas... Esperta