Insónias...

por Pugga Dom 22 Fev 2009, 21:24

Alguém quer trocar uma boa noite de sono por alguma de insónia? ... :|

...a pergunta mesmo era, quais as vossas tecnicas modernas vs. actuais para dormir qd o sono foge?... grrr...

por Kayak Dom 22 Fev 2009, 21:29

Eu aqui a ver se n caio para o lado para ver os oscares ate ao fim e tu a dizeres que tas com insónias Laughing

Eu sempre fui de dormir com a tv ligado, ligo a tv meto baixinho e tumba po lado Laughing

é remedia santo... agora como n tenho horas para me deitar, quando tenho sono cama e adormeço que nem um "injinho"

por Pugga Dom 22 Fev 2009, 21:36

Televisão...estive sem televisão durante varios meses! Ainda passou de meio ano! Agora a umas semanas consegui, mas só ta apanhando a rtp2 e a sic!!!

Eu acho q já tou mesmo com o horario alterado...tou assim a varias noites seguidas :S

por Kayak Dom 22 Fev 2009, 21:48

Olha daqui a 5min vou para a cama, é deitar e pufffff Laughing

por Pugga Dom 22 Fev 2009, 21:59

Esse "pufff" fez-me lembrar comida! (o anuncio do chocapic!)

...que desespero...

por helena Dom 22 Fev 2009, 22:00

Pugga escreveu:Alguém quer trocar uma boa noite de sono por alguma de insónia? ... :|

...a pergunta mesmo era, quais as vossas tecnicas modernas vs. actuais para dormir qd o sono foge?... grrr...

hummm insonias...
por acaso agora ate tenho andado bem... mas quando elas atacam mao tenho assim nenhuma tecnica que de resultado... mas as vezes se começar a ler ou a jogar no tlm o sono volta...

por Pugga Dom 22 Fev 2009, 22:01

tomara!... isto ao fim de quase uma semana já é tanto o cansaço que já n deixa dormir mesmo!

por helena Dom 22 Fev 2009, 22:03

pelo menos eu quando entro numa de ter de dormir msm ai e que nao consigo... e tb estares ao pc nao ajuda a que o sono venha...

por Pugga Dom 22 Fev 2009, 22:07

só liguei o pc depois das 4h pra nao continuar a pensar nas preocupaçoes... ja tava de luz apagada à varias horas!

vou desligá-lo de novo agora...ate logo...

por martinsjoao Dom 22 Fev 2009, 22:11

ler os jornais do dia seguinte

por helena Dom 22 Fev 2009, 22:12

martinsjoao escreveu:ler os jornais do dia seguinte

isso da-te sono :pconf:

tenho de tentar um dia destes Smile

por Pollykc Seg 23 Fev 2009, 01:09

Pugga escreveu:Alguém quer trocar uma boa noite de sono por alguma de insónia? ... :|

...a pergunta mesmo era, quais as vossas tecnicas modernas vs. actuais para dormir qd o sono foge?... grrr...

Olá Pugga....

Por acaso tenho tido insónias já algum tempo! Já me aconteceu pelo menos 2 vezes, acordar a meio da noite e ficar sem sono durante mais de uma hora...

No meu caso, acho que sei a razão... O emprego tenho, mas ainda não recebi qualquer ordenado este ano. A incerteza do futuro da empresa, e também do meu, põe-me normalmente mais nervosa, e daí as insónias!!

Espero que no teu caso não seja nada, e apenas o organismo que esteja a tentar reajustar o relógio biológico....!

Tenta sempre não ir com fome ou sede para a cama,não teres muito calor, nem muito frio!

Comer alface À noite pode ajudar, já que é uma relaxante natural!

por TralhasGrátis Seg 23 Fev 2009, 01:51

Eu não tenho insónias durmo é demais por acaso!!!

Bom, esta noite por incrivel que pareça sonhei com o martinsjoao
ahahahahah! Não sei porque, mas sonhei lol!

Acho que aos poucos todos vocês vão passando nos meus sonhos Twisted Evil

por Lúcia Seg 23 Fev 2009, 03:19

TralhasGrátis escreveu: Eu não tenho insónias durmo é demais por acaso!!!

Bom, esta noite por incrivel que pareça sonhei com o martinsjoao
ahahahahah! Não sei porque, mas sonhei
Acho que aos poucos todos vocês vão passando nos meus sonhos

por Pugga Seg 23 Fev 2009, 05:04

martinsjoao escreveu:
ler os jornais do dia seguinte

Pollykc escreveu:
Comer alface À noite pode ajudar, já que é uma relaxante natural!

Uhm...A dos jornais não consegue me distrair o suficiente...a certa altura até pegava as vezes na dica e fazia as palavras cruzadas, mas cansava-me ainda mais e nao me adormecia.

Já relativamente à alface, não sei! Nunca experimentei! Sei que um chazinho ou um capuccino quentinho resultam bem qd chega pelas 5 ou 6h da manhã pelo menos...aí adormeço, mas depois é o caos qd preciso de acordar às 8h...

Tralhinhas, por acaso nao tenho lembrado do q sonho. Essa dos sonhos são fases! Às vezes lembro-me de todos (e são vários), outras vezes é como se a noite simplesmente tivesse passado num lapso!

por TralhasGrátis Seg 23 Fev 2009, 06:16

eu lembro-me e bem!!! ehehehe

por Bruna Seg 23 Fev 2009, 06:33

Kayak escreveu:

Eu sempre fui de dormir com a tv ligado, ligo a tv meto baixinho e tumba po lado é remedia santo... agora como n tenho horas para me deitar, quando tenho sono cama e adormeço que nem um "injinho"

tal e qual.... pink happy

muito silencio poe-me nervosa, costumo dormir com a tv ligada... se bem que nao e muito saudavel

Mas ultimamente nada interessa... de à cerca de um ano para cá que quanto mais durmo mais sono tenho.. e quando vou para a cama adormeço mal encosto a cabeça na almofada! Tem-se tornado comum estar a falar, deitar-me, e deixar uma frase a meio..... Sleep

O que eu sugiro para as insónias é um cha de camomila ao deitar... e se por acaso acordares e nao tiveres sono não desesperes! levanta-te e vai fazer qualquer coisa... pra net, ler, ou ver tv ou um dvd... porque se nao dormires aquela noite e se por acaso tb nao dormires a seguinte... acredita que a terceira noite vai ser dooo melhooor! vais dormir como um :langel:

Very Happy

por Kayak Seg 23 Fev 2009, 06:39

Dormi que nem um santo hehehhee acordei agora pink happy

por Pugga Seg 23 Fev 2009, 06:44

Esta noite foi pelo menos a 4ª. Eu consigo chegar a cama e arrojar literalmente! Mas isso só acontece às 20h da noite, sendo q às 23h ou meia noite no maximo acordo. E a seguir ao almoço qd tenho horario pra dormir uma horita.

Ultimamente se consigo uma tarde pra trabalhar em casa, acabo adormecendo em segundos, mesmo nos dias em q nao durmo de dia, à noite é sempre a mesma coisa. Quanto mais tento normalizar os meus horarios mais dificil fica!!! Grrrrr!!!

Vou aproveitar estes dias de Carnaval pra dominar mais isto!

por starlight Seg 23 Fev 2009, 07:09

Se eu estudar a partir das 23h é remédio santo...dali a 10 minutos já tou a dormir. Bebidas quentes como chá e leite (com mel) tb ajudam. O que é preciso é a pessoa não desesperar... só piora a situação. Eu tive uma crise de insónias na infância (8-9 anos) que ainda durou uns anitos, em que só adormecia lá para as 4h da manhâ. Felizmente, agora, caio na cama e adormeço logo.

por martinsjoao Seg 23 Fev 2009, 07:21

TralhasGrátis escreveu: Eu não tenho insónias durmo é demais por acaso!!!

Bom, esta noite por incrivel que pareça sonhei com o martinsjoao
ahahahahah! Não sei porque, mas sonhei
Acho que aos poucos todos vocês vão passando nos meus sonhos

jasusssssssss..... não deve ter saído coisa boa daí!! LOL!

por Kayak Seg 23 Fev 2009, 07:22

Sonhos molhados??? Insónias... 364279

por TralhasGrátis Seg 23 Fev 2009, 07:26

ahahah lol por acaso tavas um nice no sonho!!

por martinsjoao Seg 23 Fev 2009, 07:52

TralhasGrátis escreveu:

ahahah lol por acaso tavas um nice no sonho!!

eu sou um nice!!!

por TralhasGrátis Seg 23 Fev 2009, 07:55

deves ser deves

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