Re: Insónias...

por Kayak Seg 23 Fev 2009, 07:56

Ho tralhas queres que sexta lhe dê um beijinho por ti?? Laughing

por TralhasGrátis Seg 23 Fev 2009, 07:57

Sim!! Mas não dês na boca senão vem a namorada dele tentar bater-me e eu sou obrigada a ir-lhe dar umas porradas tongue

por Kayak Seg 23 Fev 2009, 08:04

por martinsjoao Seg 23 Fev 2009, 08:07

TralhasGrátis escreveu: deves ser deves

por acaso sou!!! (=

oh kayak... 6ª já não é carnaval...... beijinhos nessa data serão encarados como MILKs!

assim é melhor não vires a Arouca... LOOOOOOOOOOOOOL!

por Kayak Seg 23 Fev 2009, 08:38

mas ninguem sabe Laughing

por abissinia Seg 23 Fev 2009, 08:40

eu sofro do mesmo, á dois dias, consegui deixar-me dormir ás 23.3h e acordava ás 2,30h, tive que me virar para o lado e fazer muita forca para dormir.. hoje, o sono so bateu la pas 5h da manha e tinha que acordar ás 8h . . .era o acordavas.

em tempo tinha uma técnica:

- tens que por a tua mente em branco, nao pensares em nada mesm nada, se possivel de olhos abertos durante uns segundos, e quando os fechares, tenta nao pensar em nada a nao ser nessa imagem ultima, a ouvir o exterior, sem pensares em nada de nada...

sei que é dificil, mas comigo passado 2 minut tava dormindo... é preciso é muita força. . .

por IsaMargarida Seg 23 Fev 2009, 08:48

abissinia escreveu:eu sofro do mesmo, á dois dias, consegui deixar-me dormir ás 23.3h e acordava ás 2,30h, tive que me virar para o lado e fazer muita forca para dormir.. hoje, o sono so bateu la pas 5h da manha e tinha que acordar ás 8h . . .era o acordavas.

em tempo tinha uma técnica:

- tens que por a tua mente em branco, nao pensares em nada mesm nada, se possivel de olhos abertos durante uns segundos, e quando os fechares, tenta nao pensar em nada a nao ser nessa imagem ultima, a ouvir o exterior, sem pensares em nada de nada...

sei que é dificil, mas comigo passado 2 minut tava dormindo... é preciso é muita força. . .

Pode resultar, mas nada como pedir a alguém que te mande com um martelo á cabeça.. Vais ver como é fácil, rapido e eficaz. pink happy

por abissinia Seg 23 Fev 2009, 09:06

e doloroso . . .

Smile

por IsaMargarida Seg 23 Fev 2009, 09:25

abissinia escreveu:e doloroso . . .

Se for com jeitinho.. pink happy

por Pugga Seg 23 Fev 2009, 11:19

eheh, essa tecnica parece-me bem dependendo do martelo tongue

axo q a dificuldade maior em determinados momentos é conseguir deixar de pensar... parar de pensar por segundos...parece q a cabeça ta sempre a trabalhar...

Olha, mas nisto agora até entendo a ideia do martelo!!! eheh

por IsaMargarida Seg 23 Fev 2009, 11:25

Pugga escreveu:eheh, essa tecnica parece-me bem dependendo do martelo

axo q a dificuldade maior em determinados momentos é conseguir deixar de pensar... parar de pensar por segundos...parece q a cabeça ta sempre a trabalhar...

Olha, mas nisto agora até entendo a ideia do martelo!!! eheh

pelo menos resulta.. depois quando acordares é que pode doer Laughing

podes sempre exprimentar uma chupeta.. What a Face

por Pugga Seg 23 Fev 2009, 22:15

- Sra D. Insónia, cá nos encontramos novamente esta noite!
- Ui, parece-me que se encontra mais cansada hoje!
- Estou sim, por isso não festejo em vê-la...
- Xi que mau humor! Até parece que já não sou bem vinda!
- Suspect

por Pollykc Ter 24 Fev 2009, 01:58

Olá Pugga... Tenta ir dar uma volta a pé antes de te deitares, para cansares o corpo!
E lembra-te que o chá, e o café, em excesso, tiram-te o sono! Smile

por TralhasGrátis Ter 24 Fev 2009, 05:25

Compra uma esteira ou o stepper do intermarché se nao quiseres sair de casa celeb

por Bruna Ter 24 Fev 2009, 05:40

Pugga escreveu:- Sra D. Insónia, cá nos encontramos novamente esta noite!
- Ui, parece-me que se encontra mais cansada hoje!
- Estou sim, por isso não festejo em vê-la...
- Xi que mau humor! Até parece que já não sou bem vinda!
-

Fizeste bem levantar-te e vir ate a net.. Smile

o que importa é não desesperar! Aproveita para ver um filme ou assim... o sono há-de vir! pink happy

por karlosmg Ter 24 Fev 2009, 05:47

Pois... se acordar as 5 da manha, independentemente de me ter deitado à meia-noite ou as 3, ja sei que nao adormeço mais...

O que vale é que a noite seguinte já será mais tranquila, por isso, já nem stresso....

Remédios mágicos, nao conheço... Sad

por abissinia Ter 24 Fev 2009, 11:11

eu tmb nao :/

tentei em tempos o atarax mas deprime-me. . .

por Pugga Ter 24 Fev 2009, 11:25

Obrigado pessoal!

Não vamos stressar, deve ser só uma fase...

por Crocas Ter 24 Fev 2009, 11:39

que me lembre acho que nunca tive insónias Rolling Eyes

por starfish Ter 24 Fev 2009, 11:51

Outra dica:

Tenta fazer contas de cabeça, do tipo, quantos dias da semana faltam para x dia, ou algo parecido... Dá sono, porque o cérebro esforça-se para pensar e depois fica cansado... resultado: ró xi ró xi....

por karlosmg Ter 24 Fev 2009, 12:01

starfish escreveu:resultado: ró xi ró xi....

Só se fores tu que ressonas!!! Evil or Very Mad

Eu tenho um soninho silencioso... :langel: :langel:

por starfish Ter 24 Fev 2009, 15:43

Pois, pois, deves ter, deves!!!!!

Eu é que não ressono, claro!!!! 8)

por kizmit Ter 24 Fev 2009, 16:46

Pollykc escreveu:Olá Pugga... Tenta ir dar uma volta a pé antes de te deitares, para cansares o corpo!
E lembra-te que o chá, e o café, em excesso, tiram-te o sono!

E eu que só adormeço se beber café... o descafeinado é que me tira o sono... Smile

por Kayak Ter 24 Fev 2009, 16:46

O café a mim n me faz nada Rolling Eyes

só um redbull e que me tira o sono

por Pugga Ter 24 Fev 2009, 20:14

O medico recomendou-me beber café a muitos anos pra subir a tensão! Mas tb nao me tira o sono...e mais, se for bem quentinho e me deitar na cama, até começa a dar akela sensação pesada e quase preguiçosa de tão bom que é ficar enrolada nos cobertores bem quentinha!

por Conteúdo patrocinado